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Auteur: Joan Pagano
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Format: 18*23 cm
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Date de parution: 04/2008
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Nombre de pages: 144 pages
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Durée du dvd: 60 minutes
Le livre
Les 4 séries d'exercices de gymnastique douce sont détaillées par des photos d'une extrême précision. Tous les mouvements figurent également dans un dépliant et sont visibles en un seul coup d'oeil! Ainsi, au fur et à mesure de votre progression, vous vous familiariserez avec les enchaînements à votre rythme pour retrouver tonus et souplesse.
Le dvd
Conçu sur le modèle du livre, il vous aide et vous accompagne à votre rythme à la façon d'un "coach personnel". Vous suivrez, étape par étape et en temps réel, le déroulement du programme d'enchaînements que vous aurez préalablement sélectionné. Chaque position est idéalement filmée afin de vous permettre d'adopter immédiatement une position correcte.
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